Modell: Iconic High Waist

OBS! Tabellen er basert på kroppsmål.
Iconic High Waist er normal i størrelsen, vi anbefaler å velge din vanlige størrelse.
Størrelse

HOFTE
(Mål rundt kroppen der hoften er bredest)

XXS 66-71 cm
XS 76-81 cm
S 86-91 cm
M 96-101 cm
L 106-111 cm
XL 116-121 cm
2XL 127-132 cm
3XL 137-142 cm
4XL 147-152 cm

Modell: Iconic Classic

OBS! Målene refererer til målene til trusen i flat posisjon, ikke utstrekt. Målene i tabellen baseres altså på kroppsmål, utenfor trusens omkrets. Sammenligne gjerne med en vanlig truse du har hjemme og som sitter bra.

Iconic Classic er små i størrelsen. Vi anbefaler å velge en størrelse større enn din vanlige størrelse.
Størrelse

MIDJE

XXS 64 cm
XS 68 cm
S 72 cm
M 76 cm
L 80 cm
XL 84 cm
2XL 88 cm
3XL 92 cm
4XL 96 cm 

Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Det er vanskelig nok å spore mensen hver måned – for ikke å nevne alle de andre detaljene i menssyklusen. Men å føre en mensdagbok har sine uventede fordeler. Du vet når du har PMS, flekker, humørsvingninger, kraftige blødninger, kramper og mange flere symtomer. 

Nei, du trenger ikke skrive ned alt. Hvis det er én ting det er verdt å holde styr på, er det når du har eggløsning. 

Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Ja, det er DEN ene dagen ut av din 28-dagers syklus, og den er superviktig. 

For de fleste kvinner virker eggløsning som et mysterium. Du aner ikke at det skjer. Du kan ikke se det eller føle det i de fleste tilfeller. Men å vite når du har eggløsning kan hjelpe deg med å planlegge sex til rett tid. I det lille tidsvinduet kan du muligens unnfange en baby (som kan være enten en spennende idé, eller skremmende for noen).

Denne artikkelen søker å forstå hva eggløsning er og de vanligste tegnene på eggløsning. Vi vil også se nærmere på når du har eggløsning, svare på spørsmål som hvor lenge etter mensen du har eggløsning, og se på noen av helseforholdene som kan påvirke eggløsningen.

Innholdsfortegnelse:

  • Hva er eggløsning? 
  • Hvor lenge varer eggløsningen?
  • Vanlige tegn på eggløsning
  • Helsemessige forhold som kan påvirke eggløsningen
  • Naturlige måter å fremme eggløsningen på
  • Vanlige spørsmål

Hva er eggløsning?

Eggløsning er en uadskillelig del av menssyklusen din. Eggløsning finner sted når et egg slippes ut fra eggstokken og inn i egglederen. Har du noen gang lurt på hvor mange dager etter mensen du har eggløsning? Eller hvor mange dager etter eggløsning kommer mensen? Vanligvis skjer eggløsning rundt 13-15 dager før neste menstruasjon. Akkurat som en periode, varierer tidspunktet for eggløsningen fra syklus til syklus. 

La oss se på det:

  • Mellom dag 6-14 i menssyklusen fører det follikkelstimulerende hormonet til at folliklene i en av kvinnens eggstokker begynner å modnes
  • I løpet av dagene 10-14 danner kun én av folliklene i utvikling et fullmodent egg
  • Rundt dag 14 fører en økning i luteiniserende hormon til at eggstokken frigjør egget
  • Egget begynner sin femdagers reise gjennom egglederen til livmoren
  • Når egget beveger seg gjennom røret, øker nivået av progesteronhormonet, noe som forbereder livmorslimhinnen for graviditet
Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Voksne kvinner blir vanligvis introdusert til emnet først etter at de har problemer med å bli gravide. Men å forstå eggløsningsprosessen kan gi deg innsikt utover fruktbarhet. Du vil ha et grep om eventuelle endringer i kroppen din rundt eggløsningstid som er påvirket av hormoner. Du vil også lære hvilke faktorer som kan påvirke tidspunktet for eggløsningen din (som stress, miljø, livsstil) og hvorfor. 

Eggløsning skjer når forholdene er riktige

I hver syklus skjer utviklingen og frigjøringen av et egg som svar på reproduktive hormoner. Vi vet allerede at hormoner spiller en avgjørende rolle i en kvinnes eggløsning og menssyklus i sin helhet. En kvinnes eggløsning og menstruasjonssyklus påvirkes av faktorer som:

  • Ernæring - eggløsning påvirkes av kostholdet ditt. Det har mye å si om du spiser mye uprosessert mat, frukt og grønnsaker, eller om du foretrekker bearbeidet mat.
  • Følelser - stress, angst eller lykke (sinnsstemninger)
  • Sosioøkonomiske faktorer - utdanningsstatus, jobbsituasjon, alder ved første ekteskap, forventet levealder

Hvor lenge varer eggløsningen

Eggløsning varer ikke i flere dager eller uker. En normal eggløsningssyklus varer (kun) ca. 24 timer hver måned, eller tilsvarende 1 dag. Når et egg er frigjort fra en eggstokk, vil det dø eller oppløses innen 12 til 24 timer hvis ingen befruktning skjer. Når det ikke er befruktet, vil egget og livmorslimhinnen felle. Dette resulterer i mensblødning. Hvor lenge etter eggløsning kan vi forvente å få mensen? Det er ca 14 dager senere.

Selv om eggløsning bare skjer én gang i måneden, betyr det ikke at du bare kan bli gravid én dag i måneden. Befruktning kan skje innen et seks-dagers vindu: de fem dagene frem til eggløsning, og på selve eggløsningsdagen. 

Sædceller kan leve i kvinnekroppen i opptil fem dager. Anta at du har ubeskyttet samleie noen dager før eggløsning eller under eggløsning. I så fall er det en sjanse for at sædceller som er igjen i kroppen din svømmer ned egglederen for å hilse på et egg.

Vanlige eggløsningstegn å se etter

Som voksen med en menssyklus som faller innenfor det normale, har du sannsynligvis eggløsning under de fleste syklusene. Normalområdet er 24-38 dager for voksne, med færre enn 7-9 dagers varians fra syklus til syklus, og der mensen varer i 2-7 dager. Hvis syklusene dine ofte er er utenfor disse områdene, kan det tyde på anovulasjon eller manglende eggløsning. 

Hver kvinne er forskjellig, og opplevelsen av eggløsning er unik for henne. Det er imidlertid en rekke vanlige tegn som kan tyde på at du holder på å ha eggløsning.

Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Lengde på menssyklusen

Hver kvinnes normale menslengde er forskjellig. For å lære om hva som er normalt for deg, hold en menssykluskalender i noen måneder. En vanlig menssyklus varierer fra så kort som 21 dager til så lang som 35 dager. Hvis du har uregelmessig menstruasjon, må du kanskje være ekstra oppmerksom på andre eggløsningssymptomer. Du har sannsynligvis eggløsning rundt midten av syklusen, pluss eller minus noen dager.

Fruktbart livmorhalsslim

Nivåer av livmorhalsslim bølger og bukter seg gjennom hele syklusen, akkurat som sexlysten og energinivået. Når du nærmer deg eggløsning, er utfloden fra skjeden vanligvis mer rikelig, våt, klarere, tynnere, og den har en mer glatt konsistens. Tenk på rå eggehvite! Hvis du ser den teksturen, er det et tegn på at du er på den mest fruktbare tiden. 

Her er noen forskjellige måter å sjekke livmorhalsslimet på:

  • Før du tisser, tørk av skjedeåpningen med toalettpapir. Sjekk så hva som er på toalettpapiret. 
  • Legg merke til utseendet på utfloden, teksturen og fargen på undertøyet ditt.
  • Sett fingrene inn i skjeden for å se etter slimfarge og konsistens. Etter at fingrene er ute, trykk sakte sammen pekefingeren og tommelen, og flytt dem deretter sakte fra hverandre. 

Å vite om du er fruktbar eller ikke ved å se på utfloden alene er vanskelig. En av hovedårsakene er at det varierer mye mellom individer. Seksuell utflod legger enda et lag av kompleksitet til dette. Når det tas med andre fruktbarhetsindikatorer, kan livmorhalsslim være et nyttig tegn på eggløsning. Du trenger ikke bekymre deg for utflodflekker på undertøyet ditt med Iconica-truser. Iconica undertøy er enkelt å vaske, flekkavstøtende og slitesterkt. Enten du har eggløsning eller i ferd med å få mensen, føl deg fersk, tørr og trygg gjennom hele syklusen.

Økning i basal kroppstemperatur

Basal kroppstemperatur (BKT) refererer til temperaturen når du er i fullstendig hvile. Din BKT kan endres basert på flere faktorer som alkoholinntak, feber, søvn og stress. Dette inkluderer hormonene dine.

Når du har eggløsning, får hormonet progesteron kroppstemperaturen til å stige. Deretter synker progesteron rett før mensen stopper. Dette betyr at din BKT vil også synke. Men hvis temperaturen forblir høyere, bærer du sannsynligvis en baby i magen.  

Kroppstemperaturen stiger litt med ca. 0,3 til 0,7 °C i noen dager etter eggløsning. Du kan oppdage endringen ved å ta kroppstemperaturen til samme tid hver morgen før du står opp av sengen eller beveger deg rundt (ja, ikke en gang en kjapp tur på do!). Bevegelser vil føre til at temperaturen stiger. Selv om det er bare litt, er det nok til å gjøre diagrammet unøyaktig.

Før eggløsning er en kvinnes BKT i gjennomsnitt mellom 36,1 °C og 36,4 °C (97 °F - 97,5 °F). Etter eggløsning stiger temperaturen fra 36,4°C til 37°C (97,6°F - 98,6°F). Temperaturen din kan stige og falle etter hvert som syklusen skrider frem, men du bør merke et mønster etter eggløsning. Før eggløsning er temperaturen lavere enn den er etter eggløsning. Du kan se et kraftig fall i temperaturen på eggløsningsdagen. 

Hvis du prøver å bli gravid, kan du ha sex på eggløsningsdagen eller til og med et par dager før eggløsning. Bruk et basalt termometer når du overvåker kroppstemperaturen. Det er et nyttig verktøy for å sjekke BKT og finne eggløsning.

Positivt testresultat for eggløsningsprediktor

I likhet med en hjemme graviditetstest, fungerer en eggløsningsprediktor på liknende måte. Først tisser du på en pinne eller i en kopp der du plasserer pinnen eller teststrimmelen. Eggløsningsprediktoren har to linjer. Én linje er kontrollinjen for å indikere at testen ble riktig brukt og fungerer. Den andre linjen er testlinjen. Når testlinjen er like mørk eller mørkere enn kontrollinjen, anses testen som positiv. Det betyr at du er i ferd med å ha eggløsning. Da kan du ha litt sexy tid for å bli gravid.

Akkurat som alt i livet, er det fordeler og ulemper. Den samme regelen gjelder for eggløsningsprediktorer:

Fordeler

  • Relativt enklere å bruke enn å kartlegge basal kroppstemperatur.
  • Forteller når eggløsningen nærmer seg.
  • Den kan brukes litt etter oppvåkning, helst mellom kl 12 og 20. De fleste kvinner har en økning i luteiniserende hormon om morgenen. Økningen kan fanges opp i urinen ca. 4 timer senere. Hvis du gjør testen én gang, prøv den mellom kl 12.00 og 15.00. Hvis du tar en ny test, test på nytt mellom kl 17.00 og 22.00.
  • Et mer behagelig alternativ enn å sjekke for livmorhalsslim.

Ulemper

  • Det kan bli dyrt, spesielt når du har uregelmessig menstruasjon eller prøver å bli gravid i lang tid.
  • Vanskelig å lese et positivt testresultat. Det er ikke så lett å finne ut når testlinjen er mørkere enn kontrollinjen.
  • Hvis du har PCOS, kan det hende at det ikke fungerer så bra. Du kan få flere positive resultater (selv om du ikke har eggløsning).
  • Det kan gi falske positiver.
  • Eggløsningsdato er ikke garantert.

Økt seksuell lyst

Naturen vil at du skal bli gravid, så den vil at du skal ha sex på riktig tidspunkt. Det er unektelig at sexy stemninger og sexlyst er sterkere på visse tider av måneden. Også kjent som libido, gjenspeiler sexlyst ønsket vårt om sex. I løpet av denne tiden er det en økning i produksjonen av hormoner for å øke libidoen din. En økning i sexlysten er knyttet til hormonet østrogen dager før eggløsning. Når dette skjer, er det mer sannsynlig at partneren din føler seg mer tiltrukket av deg.  

Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Sexlyst er ikke den eneste avgjørende faktoren for at man nærmer seg eggløsning. Dette gjelder spesielt hvis du er stresset eller deprimert. Dessuten kan du fortsatt føle deg tent selv uten eggløsning. Hvis du ikke opplever økt seksuell lyst overhodet, snakk med partneren din eller helsepersonell. Lav libido, depresjon og angst kan være et tegn på hormonell ubalanse. 

Ømme bryster

Hormonsvingninger skjer i ulike stadier av menssyklusen. Syklisk mastalgi er ubehag i brystene forårsaket av hormoner knyttet til menstruasjonssyklusen din. Brystene, brystvortene og til og med armhulene dine kan være litt såre eller vonde rundt eggløsning. Ubehaget kan variere fra lett til alvorlig, og kan bare forekomme av og til. Symptomene bør avta til bestemte tider i løpet av den månedlige syklusen. 

Eggløsningssmerter

Eggløsningssmerter refererer til bekkensmerter noen kvinner opplever under eggløsning. Eggløsningssmerter kalles også "mittelschmerz", som kommer fra tysk og oversettes til "midt" og "smerte". Kvinner føler vanligvis smerten i nedre del av magen og bekkenet, i midten eller på den ene siden (siden hvor eggstokken slipper egget). Så hvis den høyre eggstokken din slipper egget, er det mest sannsynlig der du vil føle smerten. Noen kvinner opplever at smertene bytter side fra en syklus til den neste. 

Eggløsningssmerter kan være forårsaket av en sprukket follikkel. Egget, utviklet i eggstokken, sprekker ut av follikkelen når det er klart. Dette kan bli etterfulgt av noe blødning som forårsaker smerte. Det høres skremmende ut, men det er faktisk en normal del av menstruasjonssyklusen. Selv om eggløsningssmerter kan føles som menssmerter, er de ikke de samme. Eggløsningssmerter oppstår vanligvis to uker før du får mensen. 

Skjerpede sanser

Svingningen av hormoner i løpet av menssyklusen kan potensielt føre til endringer i sensoriske prosesser. Nivåene av østrogen og progesteron svinger gjennom syklusen din, noe som påvirker kvinnenes luktesans. Luktesansen er en av de eldste sansene, og den hjelper levende skapninger med luktreseptorer å identifisere farer, mat, potensielle parringspartnere og fiender.

Noen kvinner vil ha en mer akutt luktesans i denne fruktbare fasen. Når du har eggløsning, er kroppen din klar til å bli mer tiltrukket av det mannlige feromonet. Noen kvinner opplever også en økt smakssans.

Helsetilstander som kan påvirke eggløsning

Kortsiktige faktorer som sesongmessige endringer, flytting på tvers av land, stress, jetlag, røyking og alkoholforbruk kan påvirke eggløsningen. Det samme gjelder langsiktige faktorer som PCOS eller dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Noen faktorer forstyrrer eggløsningen, som kan føre til infertilitet eller vanskeligheter med å bli gravid. 

  • Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) – PCOS fører til forstørrede eggstokker, som ofte har små væskefylte cyster. Dette kommer som følge av en hormonforstyrrelse som kan komme i veien for eggløsningen. 
  • Tidlig eggstokksvikt – Dette begrepet beskriver når eggproduksjonen stopper tidlig på grunn av et fall i østrogennivået. Det kan skje på grunn av en autoimmun sykdom eller miljøgifter før man fyller 40 år.
  • Hypothalamisk dysfunksjon – Denne oppstår som konsekvens av en forstyrrelse i produksjonen av follikkelstimulerende hormon og luteiniserende hormon. Begge disse hormonene stimulerer eggløsning, som kan påvirke menstruasjonssyklusen. 
  • Overflødig prolaktin - Hvis en kvinne bruker visse medisiner eller har en abnormitet i hypofysen, kan kroppen produsere for mye prolaktin. Høye prolaktinnivåer forstyrrer normal produksjon av hormoner som østrogen og progesteron. Dette kan endre eller stoppe eggløsning.
  • Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen - Når skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok av visse hormoner, kan det føre til at eggløsning ikke skjer det hele tatt. En overaktiv eller underaktiv skjoldbruskkjertel kan påvirke eggløsningen. Lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner kan påvirke fruktbarheten, og øke risikoen for cysteutvikling.

Naturlige måter å fremme eggløsningen på

Det finnes legemidler for å øke fruktbarheten, som legen din kan foreskrive for å indusere eggløsning. Disse medisinene kan være nyttige hvis en kvinne har sluttet å ha eggløsning. Imidlertid tror vi på å ta den naturlige tilnærmingen så mye som mulig før vi putter medisiner inn i kroppen vår. Hvis syklusene dine er uregelmessige og du prøver å bli mer fruktbar, kan noen få livsstilsendringer bidra til å fremme eggløsningen.

Hvor mange dager etter mensen har du eggløsning: 8 tegn på eggløsning

Innfør et fertilitetsfremmende kosthold 

Kosthold kan være en viktig faktor for å kontrollere eggløsning, menstruasjonssyklus og nesten alle aspekter ved en kvinnes reproduktive helse. De tre beste prinsippene for et fertilitetsfremmende kosthold er å spise "gode" karbohydrater, inkludert fullkorn og bladgrønt, nyte høykvalitets omega-3 fettsyrer og tilsette flere planteproteiner.

Opprettholde en sunn vekt 

Å få en regelmessig menstruasjonssyklus er en del av eggløsning. Små endringer i kostholdet er ofte nok til å fremme eggløsning. Hvis du er undervektig, er det ofte tilstrekkelig å gå opp 2,5 - 4,5 kg for å starte eggløsningen igjen og regulere mensen. Hvis du er overvektig, er det nok å miste 5-10 % av din nåværende kroppsvekt for å forbedre eggløsningen.

Tren regelmessig 

De fleste kvinner kan ha nytte av en aktiv livsstil. Regelmessig trening er bra for ditt generelle velvære. Det gir også en grad av beskyttelse mot infertilitet.

Ofte stilte spørsmål

Kan du bli gravid etter eggløsning?

Ja, det er mulig å bli gravid tidligere eller senere. Når du har sex innen 12-24 timer etter eggløsning, er det en sjanse for å bli gravid. En kvinne kan bli gravid 5 dager før eggløsning og den dagen hun har eggløsning. 

Er det mulig å ha eggløsning mer enn én gang i en syklus?

Det er sjeldent, men det kan hende. For det meste skal kun én fruktbar eggløsning skje. Likevel kan du fortsatt slippe ut mer enn ett egg - det er slik tvillinger blir unnfanget.

Så, er fruktbarhet det samme som eggløsning?

Eggløsning og fruktbarhet henger tett sammen (som bestevenner), men de er forskjellige. Eggløsning er når egget frigjøres fra eggstokken, mens fruktbarhet er sannsynligheten for å bli gravid. Eggløsningsdager skjer før menstruasjonen begynner, mens fruktbare dager skjer etter menstruasjonen.

Kan jeg ha eggløsning etter graviditetstap?

Graviditetstap kan være belastende både fysisk og følelsesmessig. For å unngå infeksjon, avstå fra samleie til fysiske symptomer forsvinner. Menstruasjonen kan starte igjen 1-2 måneder etter graviditetstap, men syklusene kan være uregelmessige i noen måneder. Eggløsning og graviditet kan utvilsomt skje etter spontan abort. Det er best å snakke med en helsepersonell før du prøver å bli gravid igjen.

Har du regelmessig eggløsning?

Bare fordi man blør betyr ikke at man har regelmessig eggløsning. Blod er ikke det samme som eggløsning eller menstruasjon. Hvis du opplever blødning mellom menstruasjoner eller med ujevne mellomrom, kan det bety mer alvorlige problemer. Det er best å snakke med en gynekolog for mer informasjon.

Noen få ord fra Iconica

Vi håper du lærte en ting eller to om eggløsning fra denne artikkelen. Å forstå når du har eggløsning er ikke den eneste nøkkelen til å bli gravid. Det kan også gi deg ledetråder om hvorfor du opplever spesifikke symptomer.

Tegn på eggløsning kan variere fra kvinne til kvinne. Å gjenkjenne tegnene når du har eggløsning kan hjelpe deg med å være bedre forberedt, uavhengig av om du prøver å bli gravid eller ikke. Jo mer du lytter til kroppen din, jo bedre vil du være til å forutsi når eggløsningen vil finne sted. 

Snakk med legen din eller gynekologen om eggløsningssymptomene dine hvis du har noen bekymringer. De kan evaluere situasjonen din og ta opp eventuelle bekymringer du måtte ha om eggløsning, fruktbarhet og seksuell helse.

Har du noen gang opplevd problemer med eggløsning før? Vi vil gjerne høre om opplevelsen din nedenfor.

Articles Récents